Nuk po çmendesh

“Nuk po çmendesh” nga psikoterapistja Ina Gishto është një udhëzues praktik dhe i qartë për të kuptuar ankthin, shkaqet e tij dhe mënyrat konkrete për ta menaxhuar. Libri shpjegon format e ankthit, ciklin që e mban gjallë, si edhe ofron teknika të thjeshta, ushtrime praktike dhe një program rikuperimi për të rifituar qetësinë dhe kontrollin emocional.